Cellulit to problem, który spędza sen z powiek wielu kobietom. Główną przyczyną powstawania cellulitu jest problem z krążeniem. Wielu fachowców i ekspertów wskazuje na bieganie jako idealny pod względem aerobowym sposób na pozbycie się tego problemu. Eksperci odradzają ćwiczenia siłowe ze względu na szybki przyrost masy mięśniowej, a co za tym idzie pojawienie się celulitu. Bieganie usprawnia działanie układu krążenia. Wpływa również na polepszenie cyrkulacji limfy w naczyniach limfatycznych. Te argumenty przemawiają za tym, że aktywność fizyczna jakim jest biegania może zmniejszyć problem cellulitu lub całkowicie wykluczyć jego objawy.