Tradycyjnie buddyzm kojarzony jest z medytowaniem. Osobom postronnym w ogromnej liczbie przypadków wydaje się, że jest to rodzaj modlitwy. Jednak w trakcie
medytacji człowiek nie zwraca się do bóstwa czy jakiejkolwiek siły nadprzyrodzonej. Tak de facto medytowanie polega na wyciszeniu własnych idei. Pozwala na skoncentrowanie się na byciu tu i w tej chwili. W rezultacie medytacja ma zapewnić spokój umysłu, który z kolei, zgodnie z tym, co buddyzm głosi, ma duży wpływ na codzienne życie, zdrowie i ogólny stan fizyczny czy emocjonalny każdego człowieka. Na 100% zadaniem każdej chłopiny i dziewczęta medytującej jest osiągnięcie stanu nirwany, czyli takiego stopnia wtajemniczenia, który umożliwi osiągniecie prawdziwego szczęścia.