Odkryj produkty bogate w żelazo
Każda osoba dbająca o zdrowe, racjonalne żywienie na pewno ma w swoim jadłospisie produkty bogate w żelazo. Zalicza się do nich na przykład wątróbkę, rośliny strączkowe, szpinak, migdały i wiele innych ogólnodostępnych produktów żywieniowych. Warto regularnie spożywać produkty bogate w żelazo, które jest odpowiedzialne między innymi za transport tlenu w organizmie, podział komórek czy też wspomaga procesy poznawcze. Odpowiedni poziom żelaza niweluje uczucie zmęczenia i wpływa pozytywnie na układ odpornościowy.