Dobre zdrowie pozwala zwinnie funkcjonować w codzienności, realizować życiowe cele, wypełniać obowiązki zawodowe, spełniać swoje pasje. Aby być zdrowym należy dostarczać organizmowi wielu składników odżywczych, w tym witamin oraz minerałów. Zdrowie to także znaczy bycie energicznym fizycznie służy zachowaniu zgrabnej figury, umożliwia uniknąć otyłości, uspokaja, poprawia wydolność wielu układów krążenia, oddechowego, mięśniowego, szkieletowego. Dieta powinna być uwarunkowana wiekiem i zapotrzebowaniem energetycznym osoby mało aktywne fizycznie zużywają mniej siły niż te, które dużo czasu poświęcają na sport bądź wykonują pracę zawodową wymagającą wysiłku fizycznego. Więcej informacji na www.zdrowie-online.net.pl